Kahvaltı yapmadan güne başlamayın

Çocuğumuz miskin insanlar arasına girmekteyiz, genelde de Türk toplumu olarak geç uyanıyoruz. Geç uyanınca dolayısıyla sabah kahvaltısı yapmaktan üşenip yemeklere sarılıyoruz ya da yarım ekmek bir sandviç yaptırıyoruz. Halbuki vücud sabahın ilk saatlerinde ya da ilk uyandığınızda gerçekten çok hassas oluyor. Özellikle miğdeniz yağlı ve ağır yiyecekleri hazmetme konusunda bir hayli zorlanıyor.

Kahvaltı yaparak güne başlarsanız eğer hem kendinizi hafif hissedersiniz hem de miğdenizde hazım sorunu yaşamazsınız. Kahvaltıda yiyeceğiniz yiyeceklerdeki besini ancak kahvaltı öğününde alacağınızı sakın unutmayın.