Sigara içiyorum sağlıklı olmak için neler yemeliyim

Sigara içip aynı zaman da sağlıklı besinler tüketerek sağlıklı olmayı başarabileceğinizi söyleyemem. Bir takım hastalıklar ne yazık ki sigara ile başlar ama vitaminli gıdalarla giderilemez fakat engellenebilir ya da geciktirilebilir.

Siz sigaranın size verdiği zararı azaltmak için dikkatli beslenebilirsiniz. Örneğin, günde en az 3 litre su tüketerek toksinlerin hızlıca atılmasını sağlayabilirsiniz. Ya da fazla meyve tüketerek daha sağlıklı hale gelebilirsiniz. Sigara vucudunuzda c vitaminin getirilerini zayıflatmaktadır bu nedenle fazlasıyla c vitamini tüketin.

Hadi şimdi gidip 2 limon 2 portakalı sıkıp birbirine karıştırın ve için. :)